¿Qué te puedo ofrecer?
siempre habrá una opción para tí
Planes de entrenamiento
ESTÁNDAR
- Cuestionario de entrada para evaluación inicial.
- Programa MENSUAL de entrenamiento personalizado adaptado a los objetivos individuales (mediante plataforma TrainingPeaks).
- Revisión y feedback mensual.
- Planificación de temporada por objetivos.
- Comunicación vía TrainingPeaks/Mail.
PRO
- Todo lo incluido en el plan estándar.
- Programa SEMANAL de entrenamiento personalizado adaptado a los objetivos individuales (mediante plataforma TrainingPeaks).
- Comunicación vía Whatsapp/TrainingPeaks/Mail.
- Tests de valoración y seguimiento.
- Asesoramiento previo, durante y posterior a la competición (gestión de carrera, nutrición e hidratación, material...).
Sesiones presenciales
Estas sesiones pueden ser on-line o en un lugar físico acordado (barcelona y cercanías). No es necesario ser consumidor de los planes de entrenamiento. Estas sesiones están pensadas para tratar temas específicos en función de las necesidades y posibilidades del deportista.
Tipología de las sesiones
Fuerza específica del CORE (ejercicios + trabajo de la técnica de ejecución)
Fuerza específica general del runner (ejercicios + trabajo de la técnica de ejecución)
Técnica de carrera, técnica en bajadas por montaña, uso de bastones…
Preparación nutricional individualizada de pruebas deportivas.
Tienes alguna propuesta? Escríbeme y diseño una sesión a tu medida!
Precios
En función de la duración y tipología de las sesiones, contáctame!!
En el caso de querer realizar las sesiones más de una persona a la vez, coméntalo en el correo de contacto.
Rutas guiadas de running y trail-running
¡Diseño rutas a tu medida para que puedas disfrutar del entorno descubriendo lugares por los que nunca has corrido, ya sea por ciudad o en la montaña, solo tendrás que preocuparte de correr a tu ritmo y disfrutar de la salida!
Hazme una propuesta de distancia y tiempo y diseño la ruta que mejor se adapte a ti, ya sea en asfalto, por Barcelona, o en la montaña de Collserola. ¡Si tienes una propuesta fuera de estas dos ubicaciones podemos hablarlo también!
Grupos de un máximo de 10 personas.
¡Ponte en contacto conmigo y valoramos diferentes opciones!
*precio a concretar en función de la ruta y número de asistentes
